Kurse

In diesem Kurs finden die Teilnehmer einen sanfteren Zugang zu den grundlegenden Yogapositionen nach Swami Sivananda. Auch hier nehmen wir unseren Körper wieder bewusster wahr, dehnen und kräftigen ihn in den Yogahaltungen. Wir verbinden uns bewusst mit dem Atem, unserer Lebensenergie, bevor wir in die Tiefenentspannung geführt werden.
In diesem Kurs lernen und praktizieren wir grundlegende Yogapositionen (Asanas) nach Swami Sivananda. Durch achtsames nach innen Lenken unserer Aufmerksamkeit nehmen wir unseren Körper wieder bewusster wahr, dehnen und kräftigen ihn in den Yogahaltungen. Wir verbinden uns bewusst mit dem Atem, unserer Lebensenergie, bevor wir in die Tiefenentspannung geführt werden.